La psicoterapia è semplice
La via se͏mplice
Non deve trarre in inganno il titolo di questo piccolo libro. Quando scrivo che la terapia è semplice intendo che il più delle volte la semplicità è una conquista molto differente da una scorciatoia breve fatta di istruzioni tecniche e dunque men che meno da aforismi ricorrenti nei social network, ma anche in libri come può essere questo stesso.
Semplicità vuol dire che fra due modi di affrontare un caso quello migliore e forse anche quello più “giusto” è quello che comporta la strada più breve. Noi si crede spesso che le indicazioni più semplici siano di facile realizzazione, ma non è vero. Ci sono principi di vita che occorre un’esistenza intera per conseguire e solo alla fine della strada si arriva a dire: «Allora era così che andava fatta. Voleva dire questa cosa qua». E non è neppure detto che si avesse ragione e neppure che si riuscisse ad applicarla davvero, però l’avere realizzato di che cosa si trattava è già assolutamente una grande conquista, forse più importante del fatto stesso che si riesca ad applicarla sempre.
Quello che qui chiamo psicoterapeuta è per me un uomo semplice che, per professione, per inclinazione, per occasione, per vocazione, o qualsiasi altro incidente si trova a poter aiutare qualcun altro. Nella vita ho incontrato alcuni bravi professionisti forti delle proprie incertezze, molti altri volonterosi sempre alla ricerca del percorso migliore, manuale o dottrina alla mano, ma anche molti insegnanti, amici, nonni, padri, colleghi… in grado di realizzare interventi stupefacenti il più delle volte in maniera scalza, per istinto o per saggezza.
Sono in tanti, però anche, quelli che praticano “la via oscura” della complicazione (non della complessità che invece è in sé semplice). Tanti credono che occorra una ricca prosopopea per riuscire a motivare il proprio operato e che una teoria possa salvare dalla parte infernale della vita. Che il vero portatore d’aiuto sia quello che maneggia complesse terminologie tecniche oscure all’uomo comune. Questo offre una parvenza di sicurezza al terapeuta e perfino una certa credibilità prima di tutto ai propri stessi occhi. Non è così. Tuttavia, il peggio non è che sia lui a crederlo, il peggio è che chi cerca aiuto consideri credibile l’esperto più complicato, il dispensatore di diagnosi neologistiche spacciate magari per innovative, scartando invece proposte semplici che però quasi sempre comportano un impegno e quindi un lavoro personale al posto dell’acquisto di una più o meno lunga serie di sedute. Lo stesso capita a me quando vado dal fisioterapista: quello che fa lui su di me mi va sempre bene, mentre l’esercizio fondamentale, per quanto semplice, che richiede venga fatto da me a casa, quello tendo a dimenticarlo, a trascurarlo.
D’altro lato, esistono molti clienti (termine da leggere nel significato che gli conferisce Carl Rogers e non l’operatore di televendite, ad esempio) e operatori semplicistici, dispensatori di verità banali anche se magari ben confezionate. Gli stessi insegnanti, amici, familiari appartengono spesso a questa categoria di “aiutanti” e attirano come le mosche al miele quei clienti che preferiscono avere delle orecchie disposte ad ascoltarli rilanciando con qualche “consiglio” le proprie conferme di pena per se stessi e di impossibilità a trovare vie d’uscita. Ci sono molte proposte in stile di quella che un tempo si chiamava genericamente new age poi degradata sempre a ciarlataneria anche se non erano affatto poche le attività e gli interventi pregevoli che vi si trovavano al proprio interno. Come sempre accade, i seguaci, i critici e i divulgatori hanno fatto il resto e da Gibran a Celestino si è passati dall’aiuto specifico, situazionale, individuale — che è davvero la sola cosa che conta — al best seller commerciale fino alla perdita delle perle oscure perché modeste che anche lì si potevano trovare. Quindi, ricordiamoci bene che semplice non può essere mai semplicistico e che le “verità in tasca” una volta applicate o spiegate finiscono sempre per diventare complicate, boriose e inapplicabili; utili solo per riempirsi la bocca e alla fine proferire un «Ho fatto, ho fatto ma non ho visto niente» (retaggio di una pubblicità che solo i nonni possono ricordare).
Questo libro vuole fornire degli spunti di riflessione tanto a clienti che a fornitori di aiuto e di trasformazione (che, dev’essere chiaro, sono due approcci, processi o percorsi molto diversi nonostante spesso si trovino mescolati), ben consapevole che non potrà mai essere un libro, un webinar, ma neppure una scuola lunga e costosa a preparare al compito che lo stesso Sigmund Freud considerava una mission impossible. Molto di quello che qui mi appunterò (uso il termine per ammettere una finalità nascosta spesso presente in chi scrive libri di una materia) potrà essere compreso soprattutto da chi è arrivato ad applicarlo, ma sono convinto possa almeno instradare meglio coloro che arrivano a comprendere un approccio che ad una prima lettura potrà sembrare ovvio. Quando si scavi davvero nell’ovvio e si operi seriamente al suo interno ci si renderà conto che si tratta di una piccola porta dietro la quale si distende un panorama da avventura fantasy o da impresa ardita.
Te͏rm͏in͏o ͏qu͏es͏ta͏ p͏ar͏te͏ c͏on͏ u͏na͏ d͏i ͏qu͏es͏te͏ o͏vv͏ie͏tà͏:
Bisogna sintonizzarsi molto bene e molto intensamente sull’altro per cogliere l’ovvio e il semplice che è nodale e incompreso o inaccettabile per le sue convinzioni per potere fare una terapia semplice e quello sarà un mantra “trascendentale” su cui potrà partire un lavoro lungo e impegnativo.
Le migliori terapie trasformative si imperniano sulle convinzioni di fondo del cliente e spesso si riducono a pochi semplici passaggi che non compiacciono il professionista saggistico o romanziere ma entrano a far parte della vita di tutti i giorni in modo implicito e spesso invisibile, come un vaccino o come un virus che continua ad abitare nel corpo dopo che questo ha superato il calvario della malattia e della cura ed è normale che virus e vaccino si somiglino tanto fino ad essere la stessa cosa, due facce della stessa medaglia e che lo stesso valga per malattia e cura perché il più delle volte è un tormento la sola strada per uscire da un tormento.